No.542 こんな時は・・・

 

最近、健康の為に、

お酒を減らそうか考えてるが、

減らせずにいる💦

食生活の改善もムリ💦

 

 

じゃ、

毎朝、近くの公園でランニングを始めてみました

が

1日で断念💦

 

で

家で毎朝、ダンベルを使い筋トレや腕立て伏せをしてみたり、

腹筋ローラーをしてみたりを3週間ほどしていますが

筋肉痛が嫌なので

 

お店にある

酸素ルームに入っていると

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あら不思議・・・

筋肉痛にならないんです♬

 

だいたい毎朝の筋トレに対して

週に3回酸素ルームに入っています

&二日酔いにもならないんです(笑)

 

 

痩せたい方や筋肉量を増やしたい方などにも

オススメです♬

 

是非お試しください

約1時間です(^^♪

 

山梨県甲府市富竹1-2-21

Ｃ７ｇＨＯＮＴＥＮ

055-233-8138